-훈련 계획-
*상암동 (05:00) - 우중주 예상
상암 둘레길 LSD 4회전 (23km), 5:05까지 스트레칭 후 훈련 장소로 이동, 훈련 마무리 (7:30)
3회전 선택적으로 하늘공원, 노을공원에서 훈련
-훈련 내용-
원래 계획은 상암에서 LSD훈련이였지만 우천으로 목운 외곽 2시간 시간주로 변경되었습니다.
훈팀장닝의 스트레칭으로 시작하여 훈부님의 리딩으로 목운 외곽 1킬로 20랩을 뛰었습니다.
간간히 내리는 비와 높은 습도로 많은 땀을 흘리고 개운하게 마무리하였습니다.👍
오늘도 함께하니 지루하지 않고 즐겁게 뛸수 있어서 감사한 아침이였습니다.🙏
-훈련 참석하신분(존칭생략)-
1조 권정현,박민호,이희향,정진영,유재인,김은성
박필수,이기재
2조 김형순,박주영,이의신,최미라
3조 손대현,김영신,윤경식
4조 김환천,이선행,박성주,김이철 |
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06.28(토) 목운 외곽 훈련
