2025. 8. 28.(목)
< 저녁기온 27.9도, 풍속 1.9m/S, 습도81%, 미세먼지 좋음>
1. 훈련계획
단체조깅(양평교-목동교) 후 가속주
그룹1: 목동교-신정교-양평교(6km)
그룹2: 목동교-고척교 지나 구일역(목감천 합류부,대회 페이스 80%) 턴
-신정교(90%)-양평교(100%)
2. 훈련내용
오늘은 안양천에 바람이 선선하게 불어주어 한결 운동하기 좋은 날이었습니다.
이종기 훈부님의 스트레칭후 그룹별로 나눠 대회준비를 위한 연습에 돌입
하였습니다.
선두그룹에 이종기훈부님, 김태정 선배님 이끌어주시고
이만종님, 정동욱님 등 함께 하였습니다.
저와 윤미경님은 후미에서 안양천의 바람을 느끼며 천천히 달려봅니다.
이제 정말 운동하기 좋은 때가 되었습니다.
많은분들 함께하기를 바라며
기분좋게 마무리 했습니다.
3.참여하신분(존칭생략)
2조 이종기 이만종 윤미경 최근희
3조 김이철 김계원 김은주
4조 성환수 최은수 김태정 정동욱 황치원
○ 그룹별 훈련내용 및 기록은 댓글로 달아주세요. |
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8.28(목) 양평교 저녁훈련
