제 61차 훈련 10주차 < 기온-4도 습도 41% 미세먼지 나쁨 >
▣ 훈련 계획 ▣
양평교 훈련 (20:30)
단체 조깅(양평교-목동교) 후 가속주
그룹1; 목동교-신정교-양평교 (5km)
그룹2: 목동교-신정교-뱀쇠다리-양평교
【 훈련 내용 】
한낮 겨울 햇살에 물결이 보석처럼 반짝일 때
밤바람이 한파로 매섭습니다. 체감온도 –13도
추위에 아랑곳없이 김이철 선배님 17km 달리시고
이종기님 김태정님 임진철님 장정희 고문님 10km 6분 페이스로
칼바람에 얼굴이 빨개져서 들어오셨네요. 대단하십니다.
저와 여성분들은 감기 끝이라 오늘은 목동교 왕복 천천히
조깅했습니다.
집으로 돌아가는 발걸음이 무거웠는데 이종기 훈부님이 자동차로
늦게까지 훈련하신 분들 집까지 드롭해 주셨습니다.
감사합니다.
오늘도 즐겁게 훈련 마쳤습니다.
《훈련 참석하신 분들》 *존칭 생략
1조 김태정, 정동욱
2조 김애숙
3조 이종기 최근희 이만종 김은주 임진철
4조 김이철 문점옥 윤미경 장정희 |
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1월29일 (목) 양평교 저녁훈련
