＜아침 기온 3도, 풍속 1.0m/s, 습도 74%, 미세번지 나쁨＞
1. 훈련계획
조깅(5-2-1)후 800/200 인터벌 8회
2. 훈련내용
오늘은 매우 포근한 영상의 날씨였고
인터벌 훈련하는데 지장이 없었습니다.
그룹별로 나누어서 800/200인터벌 훈련을 하였고
기록은 아래와 같습니다.
★ 오늘 800/200 기록은 아래와 같습니다.
3'23"/1'26" 3'36"/1'14"
3'38"/1'20" 3'36"/1'18"
3'36"/1'18" 3'42"/1'22"
3'30"/1'16" 3'26"/1'07"
참석자
1조(사랑의 온도) : 이선행, 김형순, 김환천, 남윤지, 윤경식,
2조(이순신 장군) : 이의신, 곽형근, 김제돈, 박주영, 석락희, 이정희, 정현수, 최미라,
3조(어깨동무) : 권정현, 박민호, 박성주, 이병호, 이희향,
4조 (불사조팀) : 강태원, 김도현, 나영열, 송은애, 정진영, 한만규,
|
|
2.5.(목) 목운 아침
