< 기온 9도 습도 58% 미세먼지 좋음 >
▣ 훈련 계획 ▣
양평교 훈련 (20:30)
단체 조깅(양평교-목동교) 후 가속주
그룹1; 목동교-신정교-양평교 (5km)
그룹2: 목동교-신정교-뱀쇠다리-양평교
【 훈련 내용 】
한낮 햇살이 포근하고 브라이트 합니다.
베란다 화분에 꽃이 예쁘게 피어 미소 짓게 합니다.
오늘도 조촐하게 모여 훈부님 리드로 꼼꼼히 스트레칭 후,
다 같이 속도 내어 5"50' 으로 달립니다.
김태정님 임진철님 고척교 왕복 10km 달리시고
장정희 고문님, 김애숙 신정교에서 턴 한 후, 영등포 안양천
쪽으로 7km 정도 달린 후 훈련 마칩니다.
훈부님 대구마라톤 힘들게 풀코스 완주하시고
발톱에 피멍이 든 탓에 김은주님과 함께 오목교 왕복 달리셨습니다.
오늘도 즐겁고 행복하게 훈련하였습니다.
《훈련 참석하신 분들》 *존칭 생략
1조 김태정
2조 김애숙
3조 이종기 김은주 임진철 최근희
4조 김이철 장정희 |
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2월26일 (목) 양평교 저녁훈련
