제 61차 훈련 16주차중 15주차
<훈련 계획>
조깅(7-2-1) 후 3000m/600m, 2000m/400m, 1000m/200m, 400m
그룹별 참석 인원 컨디션에 맞춰 진행
. 완주목표 - 지속주 60분 (조깅보다 조금 빠른 속도)
<훈련 내용>
밤새 내린 봄비 때문에 목운 트렉이 촉촉하게 젖어 조금 미끄러운 날입니다.
훈련 계획은 인터벌이었으나 가속주로 변경하여 실시했습니다.
첼린지 대회 풀코스후 몸이 완전히 회복하지 못하여 저는 간단하게 조깅만 했습니다.
<훈련 참석하신 분>
1조 김형순 윤경식 김환천
2조 이의신 최미라 곽형근 박주영 김제돈 이정희, 유재인,
3조 권정현 임진철 이병호
4조 정진영 윤미경 한만규 강태원
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3월3일(화) 목운 훈련
