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 4월 16일(목요일) 저녁반 |
 김태정 |
2026-04-16 22:22:13 |
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낮 최고기온이 27도로 초여름을 넘어섰네요.
4월의 기온으로는 아마도 역대급인 듯싶습니다.
목동교 인라인 보조훈련장에서 가볍게 스트레칭을 하고
본격적인 훈련에 돌입합니다.
오늘의 훈련 미션은 가속조깅 혹은 보강훈련.
1레인에서 5랩까지는 다같이 워밍업 조깅.
그 이후에는 그룹별로 나누어 역량껏 달렸습니다.
이종기훈부님이 리드한 A그룹은 16랩으로 8키로를 찍었고,
6분에서 시작해서 5분 20초 페이스로 마무리했습니다.
달리기를 시작한지 10년이 넘었는데,
그동안의 달리기 자세가 잘못되었다는 것을 요즘에서야 느낍니다.
문제는,
올바른 자세로 바꾸는 게 머리는 아는데 몸은 따르지 않는다는 거죠. ㅋㅋ
함께하신 분들
이종기님, 장정희님, 송식헌님, 정동욱님, 문점옥님,
박필수님, 황치원님, 박동재님, 최은수님, 김태정. |
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조회 : 76 |
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