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 4.18.(토) 신정교 아침 |
 정진영 |
2026-04-18 07:55:08 |
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＜아침 기온 11도, 풍속 0.0m/s, 습도 75%, 미세번지 보통＞
1. 훈련계획
조깅후 신정교 - 가양대교 왕복 가속주
2. 훈련내용
오늘은 신정교에서 가양대교까지 왕복 가속주를
달렸습니다.
새벽 5시에 신정교에 모였는데, 해가 길어진 탓에
어둡지는 않았습니다.
가벼운 마음으로 가양대교까지 달려습니다.
★ 오늘 14km 기록은 아래와 같습니다.
6'41"/6'03"/5'59"/5'48"/5'37"
5'33"/5'30"/5'34"/5'27"/5'22"
5'29"/5'26"/5'15"/4'57"
참석자
강태원, 김영신, 김연자, 김형순, 박민호,
박성주, 송은애, 이선행, 이일우, 이종근,
이희향, 정진영,
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조회 : 73 |
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