1. 훈련계획
조깅 (1레인,6랩)후 언덕 인터벌 2회차(15회) 후 조깅
2. 훈련내용
비온 뒤 선선한 바람이 불어
운동하기 더할 나위 없이 좋은 날씨입니다.
러닝하기 좋은 트랙인지라
많은 러닝크루들의 훈련장소로
자리잡는 듯 합니다.
이종기님, 김태정님을 비롯하여 선수님들은 10KM 조깅후 가속주훈련을 하고,
각자 역량에 맞춰 조깅을 하였습니다.
당초 계획에 의한 언덕 훈련은 다음기회로 미루고
훈련장소에 대한 논의를 했습니다.
이종기 훈무님께서 최종 결론에 대하여 공지하기로 했습니다.
오늘은 김이철 선배님께서
러닝할때 속도를 내기 위한 팁을 주셨습니다.
자세를 바꾸니 정말 속도가 납니다.
러닝할때 자세등 훈련의 중요성을 다시한번 깨달았습니다.
훈련에 참여하면
항상 얻는 게 있습니다.
작은 일상속에 성취감 오늘도 웃으며 마무리합니다.
모두 감사합니다.
참석자 현황(존칭생략)
이종기, 김태정, 김이철, 박동재
장정희, 정동욱, 임진철,황치원, 김은주
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5.1.2(화) 목동교 저녁훈련
