목동마라톤클럽
5.14(목) 목동교 아침
정진영
2026-05-14 08:09:08
＜아침 기온 17도, 풍속 1.0m/s, 습도 80%, 미세먼지 좋음＞
1. 훈련계획
조깅 6랩(3km) 후 가속주 10km
2. 훈련내용
밝고 맑은 5월도 어느덧 중순입니다.
이제 6월을 향하며 날씨가 점점 더워지고 있어요.
오늘은 조깅 후 가속주 10km를 무난하게 마무리하였습니다.
다음 주부터 급수계획을 확실하게 세워서 실행해야 하겠습니다.
조깅 3km, 가속주 10km 기록은 아래와 같음
6'15"/5'53"/5'41"
5'19"/5'16"/5'09"/5'05"/5'00"
4'48"/4'52"/4'44"/4'47"/4'52"
★ 참석자
강태원 곽형근 권정현 김영신 김형순
김환천 남윤지 박민호 박성주 박주영
유재인 윤경식 이선행 이의신 이희향
정진영 최미라
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