제 62차 훈련 13주차중 12주차
<훈련 계획>
조깅(7-2-1) 후 가속주 25랩
1레인과 3레인에서 페이스 동일하게 진행
<훈련 내용>
1레인은 송은애 선배님, 3레인은 정진영 회장님의 리딩하에 가속주 25랩 훈련했습니다.
달릴때는 회장님 등만 보고 1시간을 달렸는데 끝나고 사진을 보니
이렇게 이쁜 하늘 밑에서 달리고 있었구나 하는 생각이 들었습니다.
오늘도 함께 땀 흘린 목마 선배님들 감사합니다
거리10.51km 평균 페이스 4:53 총 시간 51:19
5:10 5:06 5:03 5:02 4:57
4:54 4:54 4:51 4:41 4:33
4:13(500m)
<훈련 참석하신 분>
박주영 윤경식 유재인 김형순 이선행
박성주 곽형근 이의신 최미라 이희향
박민호 한만규 강태원 권정현 이병호
이기재 임진철 김환천 송은애 남윤지
김연자 이종근 주양중 |
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6월16일(화) 목운아침훈련
