＜아침 기온 25도, 풍속 1.0m/s, 습도 96%, 미세번지 좋음＞
1. 훈련계획
신정교-고척교-신정교 4km 조깅후,
신정교-가양대교-신정교 14km 가속주
2. 훈련내용
오늘은 우중주였습니다.
비에보가 있긴 하였는데, 조깅 출발할때는 멀쩡하였는데,
1km정도 달리니 빗방울이 한두방울씩 내리기 시작
하였습니다.
여름이라 비가 조금 내려도 훈련하는데는 전혀 지장이
없었습니다.
그리고 훈련이 끝날즈음에는 비가 그쳤습니다.
오늘도 풍성한 먹거리를 위해 허순영님이 수박을 찬조하였고
영남 알프스 트레일런 다녀오신분들이 맛있는 떡을 찬조
하였습니다.
감사합니다. 좋은 하루 되세요.
★ 오늘 조깅 4km 와 가속주 14km 기록입니다.
7'11"/6'33"/6'20"/6'12"
5'50"/5'38"/5'32"/5'30"/5'24"
5'09"/5'07"/5'04"/5'13"/5'10"
5'14"/5'07"/4'59"/4'56"/
참석자 (41명)
1조 : 구본진, 곽형근, 권정현, 김제돈, 이정희, 박민호, 이희향,
심기현, 유재인, 이기재, 장정희, 최근희,
2조 : 김형순, 박주영, 이병호, 이의신, 최미라, 장혜영, 전재형,
정동욱, 정현수, 황치원,
3조 : 강태원, 남윤지, 성환수, 엄주석, 윤경식, 이선행, 이종근,
김연자, 임영규,
4조 : 권훈달, 김계원, 김이철, 김환천, 박성주, 왕혜진, 윤미경,
이일우, 임진철, 정진영,
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8.22.(토) 신정교 아침
